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A menudo me duele el estómago, me siento hinchada y no voy al baño con regularidad. ¿Qué puede ser?

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Es muy probable que se trate de colitis. Un trastorno muy común que depende principalmente de la dieta que llevamos, pero también del estrés y de la falta de actividad física.

Los síntomas clásicos de la colitis son: calambres y distensión abdominal, diarrea o estreñimiento.

Para la gestión de estos síntomas y resolver estos problemas en general, hace falta sólo hacer una dieta rica en fibra (verduras, frutas, pan de grano entero) y un poco de actividad física, evitando beber café y someterse a situaciones estresantes.

Es recomendable beber también remedios a base de hierbas, siempre después de discutirlo con su médico para descartar otros problemas como la enfermedad celíaca.

Si las molestias persisten y se vuelven insistentes, se puede tomar antiespasmódicos que ayudan a relajar los músculos intestinales para reducir el dolor, siempre con receta médica.

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